FIESTA核心课程#1：
SALSA
Salsa的词意是一种食物酱料，西班牙语发音为“萨尔萨”，故又称萨尔萨舞。它起源于古巴，是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。Salsa舞的特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。
Salsa有趣的是不仅结合了许多舞蹈元素，更是一种社交舞蹈，他没有一板一眼的制式规则，讲究男生的引带和女生的跟随，只要音乐一放，从酒吧舞会到家庭聚会甚至在大街上，随时都可以感受到Salsa的热情。
FIESTA核心课程#2：
BACHATA
这种流行的舞蹈节奏来源于美丽的加勒比海岛国多米尼加共和国。这种舞蹈的基本步伐相当简单，它以轻快的胯部摆荡为基础，配以各种旋转变化，而给人带来愉悦的享受和性感的视觉效果。
Bachata是时下年轻人认为最in和被誉为最有效缓解都市精神压力的舞种。训练你的平衡性与协调能力，提升你的训练强度和动作的流畅性，在Bachata柔美的音乐里释放你内心的快乐。
它教会你自信，帮助你找到不仅仅是音乐旋律的节拍，更是你撇开那个忙碌生活节奏的真正的生活旋律。
FIESTA核心课程#3：
KIZOMBA
Kizomba（安哥拉方言“舞会”的意思），是20世纪80年代后期受非洲葡语国家影响，发展于安哥拉地区的双人舞。它融合了安哥拉Semba, 阿根廷Tango，法国Zouk，Samba和Salsa的舞蹈风格。
Kizomba强调“人与人的沟通”。舞蹈中，男女双方站姿要求非常贴近，男士用身体感觉引带女士，做出一系列波浪式身体动作。目前Kizomba在英国，法国，葡萄牙，丹麦和荷兰已经非常流行。
如果你迷恋Salsa，Bachata和Argentine Tango,为何不来体验一下席卷拉丁舞界的Kizomba？在这里，我们极力向各位舞友推荐这个在欧洲极为流行的新舞种。
FIESTA核心课程#4：
JAZZ
Jazz Dance是非洲舞蹈的延伸，但却在美国流行来开。随着爵士音乐的发展，Jazz Dance可以配合蓝调、流行和摇滚来演绎，变得越来越有包容性和可塑性，也正因为它极具娱乐性而为大众欢迎和接受。
FIESTA核心课程#5：
Body Training
大家都知道日常规律的健身是多么的重要，但我们总是能替自己找到诸多借口，比如今天不在心情，健身房离我有点远，今天没有能让别人闪瞎眼的服装和装备，各种假想敌能轻易动摇了我们。
我们提供给你一套完整的全身运动课程，在这里你要带上的只是你的身体。在此次课程中，你可以燃脂，塑形，所有的锻炼成果将仅仅依靠你自己的体重。
学习有氧运动为什么被誉为最有效的脂肪消耗运动，如何能最短时间最有效的达成目标。运用与自重的对抗，并且反复不间断的操练一整套循环式课程，你可以最终达到塑造肌肉线条、强健体魄甚至增强心血管功能。
FIESTA核心课程#6：
Twist Step TRX Training
TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。
在上世纪80年代，一种用高密度纤维制成的毛巾进入单兵补给袋中，其韧性强，能够承受几百磅的重量，很多士兵都将它绕在坦克炮管上，双手抓住两端做引体向上，或是绑在弹药箱上自制壶铃进行弯举等动作。
而进入新世纪后，美军新研发了一种悬挂训练体系，依靠几个带子就能保证战时的训练强度，而且极少造成伤病，避免非战斗减员
通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具进行上百种不同的训练方式，从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。
